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随着智能手机的普及，我们每个人都成了一名照相师和摄影师，尤其是在一些重要的职场情境下，能为嘉宾和你的同事、老板拍摄出一张高质量的照片成为职场必修技能。很难想象领导让你帮他拍张重要合影，结果发现你帮他拍摄的照片竟然无一张入他的法眼，会是多么尴尬的事情。

一、一张好照片的标准是什么?

一张照片好与否，主要关注三点：主题明确、主体清晰、画面简洁。一张拍摄得好的照片必然是这三点都做得非常完美。

二、手机拍照需要关注哪些关键要素?

1.要充分利用光线

在不同环境中要运用好顺光、侧光、逆光的优点：顺光的优点是光线均匀，缺点是缺少立体感；侧光的优点是有立体感，突出主体；逆光的优点是拍剪影，营造气氛；顶光称为“骷髅光”，比较难看，尽量避免使用。当拍摄物体在移动时，不要追寻拍摄物体，把自己和光源的位置确定后，等拍摄物体过来就能拍到特定的顺光或者逆光。日出的两个小时内和日落之前的两个小时是拍摄的黄金时间，因为光线比较柔和。室内拍摄时，白天尽量靠近窗户拍照，充分利用光源，晚上可以靠近光源拍照。被拍摄物体位于大面积的浅色背景下时，应该进行曝光补偿(亮度增加，即白增)，这种情况和逆光有些类似。被拍摄物体位于大面积的深色背景下时，也应进行曝光补偿（亮度减少，即黑减)，类似顺光，否则会白成一片没有层次感。可以把另一部手机手电筒打开用来照明。

2.拍摄的角度

俯拍：就是照相机高于被拍摄体向下拍摄。

优点：能够表现地平面上的景物层次、数量、位置，给人辽阔深远的感受。缺点：拍摄人物时使得人物变得矮小。

仰拍：就是照相机低于被拍摄体向上拍摄。

优点：突出被拍摄体高大的气势，适合表现上方景物，也能来表现人物夸张的动作。缺点：仰拍使得人物脸部变胖。

平拍：平拍就是照相机和被拍摄体在同一个水平线上进行拍摄。优点：被摄对象不容易变形，尤其是人物活动的场面，使人感到平等亲切。使用平拍拍摄景物时，可以将地平线置于高于或低于画面中线的位置。

3.要注意构图

主要有以下几种方式：

A.对角线构图:主体在取景框中以对角线的方向来排列。优点：画面动感强烈，视觉冲击力强。

B.中心构图:把主体放在画面的中心进行拍摄。优点：突出主体。

C.对称式构图:两个主体或者一个主体的两个部分分布在画面中心线的两边或者上下。优点：平衡稳定。缺点：呆板，缺少变化。

D.三分法构图:又称九宫格构图法或井字构图法，把主体结构放在画面4个点上。优点：表现鲜明，获得黄金视觉的效果。

E.框架式构图:用外界的物体做一个框架，把想要的景物放在框架内拍摄。优点：屏蔽杂乱背景，突出主体，增加画面趣味性。

4.要突出主体

A.利用好引导线：利用线条的延伸性把视线引导到主体，进而突出主体。

B.利用好前景：把前景作为主体，突出主体；近前方的景物作为衬托主体，从而把视线引到主体上面。

C.选好背景：干净的背景突出主体，但也要交代环境。让主体画面占比增大，突出主体，减少背景干扰。

5.照片要尽量横平竖直

横平竖直是构图的基本原则，绝大多数照片应该遵循这一原则。大多数情况下，使用其它构图方法的前提是遵循横平竖直原则。对于没有基准线的图片可以不遵循该原则。当使用构图方法与该原则发生冲突时，可以根据构图方法进行构图。具有特殊创意的照片不必遵循横平竖直。要利用好手机取景框、井字线。

6.照片的创意的视角

A.错位摄影：用手捏住太阳、趴在地上当作悬崖；利用两个物体的位置差异来产生视觉差。

B.多次曝光：一张照片里有多个自己出现。

C.太阳镜：用太阳眼镜放在镜头前面加一个滤镜。

D.给手机加个老式镜头：老式镜头放在前面，可以拍出倒立影像。

E.巧用镜子：把对立面的景物拍在同一面。

F.利用各种镜面反射：屏幕、水面等等反射其他景物。

G.进入微观世界：利用微距摄影。

H.水下拍摄

I.万花筒拍摄

J.有趣的影子

K.雨后水洼倒影

三、手机拍照的二十个场景

 

(一) 、美食

角度：平拍，适合侧面比较美观的食物；俯拍，适合展现食物的外部形状和餐盘布局；45度俯拍，使用最广泛的角度。

光线：光线要充足，逆光和侧光是拍摄食物的常用方式。

摆放布局：用好不同颜色道具，有专门的美食摄影软件，推荐Foodie-美食相机。

(二)、人像

1、让人物运动起来、跳跃，拍摄跳跃要使用连拍，这样避免死板。

2、仰拍，把手机靠近人物，这样能拍出大长腿。

3、服装不能和环境颜色靠近，要有反差。红色、白色是万能搭配色。

4、平衡人与环境的大小关系

特写人像：肩部以上加头部，突出人物面部，对背景表现比较少。环境不漂亮或想要强调人物表情可以选择特写。

全身人像：把人物拍全。能表现人物，也能表现景色，方便容纳更多风景。

半身人像：腰部以上或者膝盖以上，最常用的方式。

侧面照：增加立体感，当上身衣服较长时，可以展示长腿。

 

(三)、孩子

1、拍小孩的时候孩子总是动来动去，怎样拍才不虚?

寻找光线好的地方拍照，不容易虚；拿手机要稳；不要在动作激烈的时候抓拍；追随拍法。

2、孩子太快，手机太慢怎么办？

熟练使用手机功能；手机随时处于能拍摄的状态；适时地使用连拍；跟孩子打成一片，边玩边拍。

3、怎样给孩子搭配服装?

颜色控制在4种以内；花哨的衣服选择干净的背景；服装颜色与背景有对比。

(四)、自拍

1、手持相机的自拍

利用影子投射在别的物体上自拍，利用镜子自拍。

2、使用自拍杆自拍

自拍杆能拍半身。遮挡自拍杆，或者不刻意看镜头。

3、使用三脚架的自拍

调整手机在三脚架的位置，调整手机焦点并且固定焦点，走到焦点拍摄动作，进行延时自拍。

4、没带三脚架如何远距离自拍？

把手机放在地面或者桌面上固定住来自拍。

 

(五)、花卉

1、有哪些方法可以更好地突出花朵？

虚实对比：拍花靠近花朵对焦，背景虚化。

色彩对比：不要只拍一种颜色的花朵，用其他颜色的叶子或者花朵来衬托。

明暗对比：把花朵放在比较暗的背景下拍摄。

2、什么光线适合拍花朵？

顺光，比较均匀；侧光，比较有立体感；

逆光，能看清花瓣的脉络，但花朵不能太厚。曝光往上调，HDR打开使得有更多层次；局部光线，叶子缝隙透过的光线。

侧逆光都比较适合。

3、拍花朵用什么构图比较好?

不要构图太满，疏密有致，留有缝隙；留白构图，花的旁边有空白和延伸的空间；尽量利用树枝方向进行对角线构图，或者中心构图；留有景深来衬托花朵。

4、干净的背景最适合拍花朵吗？

太干净会略显单调，要带上环境、枝杈、叶子、花瓣等背景的景物。

5、怎样拍花朵才能不落俗套？

采用不同的视角，仰拍；利用水中的倒影

拍上花朵的影子。

 

(六)、全家福

1、背景与光线

背景：干净，或者有纪念意义；光线：顺光，每个人脸上都能有均匀的照明

2、附件

自拍杆：小范围的拍摄，比如四五个人。

3、位置与焦点

位置：家族位置按照家庭排列，不要有人被挡住

4、服装

漂亮衣服

5、给全家福来点创意

设定情境；手机放在地面仰拍

6、如何搞定不爱拍全家福的孩子？

跟孩子玩，引导孩子

 

(七)恶劣天气

1、恶劣天气的光线特点

阴天的光线特点：天然的柔光箱，景物色彩饱和度高，层次鲜明

雨天的光线特点：光线比较差，手机要拿稳

雾天的光线特点：远处景物模糊

雪天的光线特点：光线比较暗，手机要拿稳，积雪多的时候要曝光上调

2、恶劣天气拍摄小贴士

运用框架式构图：把景物当做框架

拍摄天空：阴云密布，变化莫测，把楼、飞鸟加上去增加丰富感

根据云的情况安排地平线的位置：云朵特别丰富，位置可以低一点；天空白花花一片，位置可以高一点

注意深浅色调的搭配：阴雨天光线柔和，反差比较低，可以利用深色的景物作为反差，

运用鲜艳的色彩：阴雨天色彩比较单调，增加色彩元素，使得色彩丰富起来

拍摄玻璃上的水珠：适合表现气氛

留白构图：利用大面积的阴云、白雪来构图

拍摄闪电：连拍

运用特写镜头表现细节：抓住雨后的彩虹，雪后初晴是最好的时机

(八)、交通工具内

1、火车、飞机、汽车内拍照可以利用阅读灯或手电筒改善车内照明。

2、在火车上给孩子拍照要注意安排丰富的活动以免孩子无聊。

3、在飞机上给孩子拍照要多注意光线变化，多使用抓拍。

4、透过汽车、火车和飞机窗户向外拍照时，要注意玻璃反光、对焦和抖动等问题。

 

(九)、街拍

街拍是一种以街道为拍摄基地的人文摄影。街拍照片具有真实感和生活氛围。

街拍的技巧包括：

技巧1：偷拍，用手机的音量键和耳机线来按快门。

技巧2：盲拍，不看屏幕去拍摄。

技巧3：利用视角盲区大胆拍摄(通过餐厅窗户)。

技巧4：寻找掩护，一边拍朋友家人一边拍街上路人。

技巧5：拍摄背影

技巧6：选择在人多的地方拍照。

技巧7：使自己在人群中不醒目。

技巧8：征得同意。

技巧9：心照不宣。

技巧10：和陌生人交朋友。

技巧11：学会等待。

技巧12：不要急于边拍边发图。

技巧13：改变视角。

技巧14：时刻准备。

技巧15：寻找绝佳的地点与光线。

技巧16：有趣的影子。

技巧17：利用连拍抓住经典瞬间。

技巧18：拍摄令人寻味的瞬间。

技巧19：不要忽视细节。

要慎用这些技巧，不要侵犯别人隐私，尊重当地的习惯，街拍需要用心拍摄。

(十)、拍出故事

1、尽量横构图拍摄

2、拍摄有故事的场景

3、设定一个剧情：让读者将路人的行动、神情与场景、景物发生联想和联系。

4、注意动静结合：利用相对静止的人物衬托突出相对运动的人物，来刻画人物。

5、拍摄背影：背影和周围环境结合的比较好，照片会具有神秘感和故事感。

6、利用恶劣天气：天气渲染人物的情绪。

7、拍摄身体的一部分：读者会想象画面之外的食物。

8、空镜头：比如夕阳下一把椅子，让人们发生联想。

9、尝试不同的角度

10、只露出眼睛：强烈的叙事性。

11、强调比例：把场景拍大，人物拍小，留白构图。

12、使用明暗对比：增加阴影，有了神秘感，勾起读者好奇心。

13、拍摄剪影：省略了主体的细节，引发联想。

14、拍摄情绪

15、使用一组照片讲述完整的故事：几张照片人物的前后动作、位置发生关联。

 

(十一)、拍剪影

1、什么样的光线适合拍摄剪影？

逆光，早上或者晚上有太阳时。太阳升高之后光线变得杂乱，剪影效果不好。要避免反射光的影响。主体和背景的亮度差要足够大。

2、拍摄剪影要怎样控制曝光？

曝光要以背景的亮度为基准，背景调整好，主体就会因曝光不足产生剪影。

3、拍摄剪影对背景选择有什么要求？

明亮、简洁。仰拍可以减少背景干扰。

4、为什么拍摄剪影需要主体的形状要好看？

主体细节减少了，起作用的是轮廓。

5、什么是半剪影？

主体有一些细节，比如服装。

(十二)、旅行照

1、在旅游景点拍照时怎样避开游人？

仰拍、靠近拍，利用近大远小的效果转换方向，虚化背景。

2、怎样避免拍成单调的“游客照”？

动态的人物，拍摄背影，拍摄影子、身体局部代替脸部，沙滩绘画瞬间。

3、旅行中应该拍些什么？

景色、景物、风土人情、吃穿住行。

(十三)、全景

可以横拍，也可以竖拍。拍摄全景时可以不用完全转动到箭头终止点而停止移动。转动镜头时，可以让人物提前多次出现在全景画面前面，达到同一个照片多个同一人物的效果。

(十四)、夜景

 

必备三脚架，备充电宝，需要长时间曝光。日落前到达拍摄地点做好准备，拍摄夜景“黄金时刻”到来前后要抓紧拍摄。安卓手机打开超级夜景，iPhone需要借助软件。

(十五)、风景照

1、不一定要去风景名胜，要捕捉情绪。

2、把握好光线：

用侧光体现景物立体感，巧用侧光和逆光，营造独特气氛。拍摄日出日落；关注恶劣天气，会有独特气氛；开启HDR功能调节大反差画面；运用相机慢门、流光快门；拍摄城市夜景。

3、如何构图：善用线条；极简构图；巧用倒影；设置地平线位置；注意色彩；试试黑白色；尝试框架式构图；注意运用前景（陪衬）；拍摄一张全景；关注局部和细节；尝试不同的视角。

4、给风景再加一道风景：把动物取进画面；在风景中加一个人；在风景中加一个小道具；摄影本质上是我们思想在外部的投射。

(十六、十七)、日出和日落

1、事先选好拍摄地点

选择景物衬托太阳；寻找楼顶衬托太阳；寻找桥与水面衬托太阳。

2、拍摄日出要“早出”

赶在太阳出来之前到达拍摄点，拍摄一系列的照片。

3、拍摄日落要“晚归”

太阳落下的一段时间内景物发生丰富的变化，太阳落下不要马上离开拍摄点。

4、日出日落的曝光要点

天空要有层次，楼层可以暗一点。如果地面景物很美，可以用HDR功能体现层次。

5、怎样拍日出日落不落俗套？

选择合适的前景衬托气氛，但要注意主次有别，利用倒影增加画面层次，拍摄那一缕阳光。

 

(十八)、月亮

1、需要把握正确的时机

早晨的月亮也比较适合，傍晚也合适，否则周围景物表达不出来，没有层次感。

2、怎样调整曝光？

按照月亮的亮度来调整，让月亮有层次，同时把HDR打开。

3、拍月亮怎样对焦？

尽量使用光学变焦，两倍变焦以内，谨慎使用数码变焦。超过三倍变焦则画面颗粒感很重。

4、利用好前景有助于拍好月亮

实在不行，手指捏月亮，自造前景。

(十九)、追随拍摄

主体是实的，景物是虚的，拉成线条称为追随拍摄。

1、追随拍摄具体怎么来操作？

同一方向：相机随动体朝同一方向移动

同一速度：相机与动体保持相同速度移动

同时快门，在移动相机过程中同时按动快门

快门应该处于连拍状态，需要预调焦点

2、什么光线适合追随拍摄？

逆光，侧逆光和逆光。手机追随拍摄适合在光线较暗的环境。

3、如何把握追随拍摄的前景和背景？

主体与背景的颜色、明暗反差越大，越能突出主体；前景能烘托主体，但是不能让前景干扰到主体的拍摄。

4、追随拍摄有哪几种常用方法？

拍摄者固定，相机追随拍摄；相机与移动物体保持平行移动。

(二十)、视频

1、延时摄影怎么操作？

相机需要架在三脚架上，需要拍摄一段时间，拍摄对象为运动的景物。

2、用手机拍摄视频需要注意什么？

手机要稳，画面减少晃动；忌讳频繁左右摇摆镜头：摇镜；上下应该减少抖动；可以采用手机稳定器、三脚架拍摄；谨慎使用变焦：推镜、拉镜；尽量使用横拍；谨慎使用手机对焦功能。

3、推荐几款剪辑视频软件

VUE；美拍；小影。

手机摄影教程的网上免费资源：

全四十集

https://m.bilibili.com/video/BV1Nh41197rV

仅二十四个场景：

https://m.bilibili.com/video/BV1i7411474T

四、职场拍摄技巧

根据上面介绍的拍摄技巧和场景，我们可以简单总结一下两个职场场景下的拍照要点。

 

1、会议拍照

A.事先了解会议主题、主要任务和议程，照片要明确会议主题，突出主要参会人员。

B.了解照片或录像的拍摄要求和质量，选择合适的拍摄器材。

C.事先对会议场地的灯光和背景进行设计，对嘉宾的座次和站位进行排列，便于拍摄宣传和存档视频和照片。

D.重要的发言人应该用全身或是半身特写画面，并且在拍摄时尽量把镜头画面对着重要发言人

E.拍下全景照、人像照、近摄照，以及远景照。

F.如果一次会议只拍一堆不同角度的发言人的照片是远远不够的。摄影故事要从签到台开始：参会者在领取安排表和名牌、参会者在阅读会议安排、发言人上台、倾听的和认真记录的参会者，这都是很好的照片。在休息时间，拍摄人们聚在一起的照片。小组讨论环节，拍下每一位小组成员，以及讨论时的场景。

G.拍摄人物时，尽量开启高速连拍功能，多拍摄几张照片，以便后期选择。拍领导讲话的时候，不要在低头的时候拍，注意抓住人物最好的表情。领导照片的背景不宜杂乱，单一背景的效果最好，如果能有会标或者主题背景更好。拍摄时最好在不同的角度试拍，以备后期选取。拍摄领导最好在会议一开始拍摄，因为这时领导精神饱满，拍摄效果好。放大检查，确保照片中领导的表情合适。一旦发现照片有瑕疵要立即补拍。

2.现场抢拍

一张照片讲述一个故事，参见拍出故事场景。

A. 找到一个合适的角度，好故事需要一个角度让它活起来，并赋予它涵义。

B.体现主题，选择代表性场景。

C.要体现动作，可以使用连拍。

D.横屏平拍，要拍出故事

提高职场拍照水平的关键就是不断练习，并且仔细观赏和学习公司新闻稿中的照片构图。

 

每天进步一点点，在不知不觉中让自己从优秀走向卓越！小步快跑、白天谋生、夜晚发展！